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和记娱来h88285官网:冬天喝什么养生茶好



中国有几千年的茶文化,在严寒的冬季,泡一杯温热的摄生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬季气候干燥,来杯摄生茶不仅可以温暖身心,而且还有有摄生保健的功效,那么冬天喝什么摄生茶好?

冬天喝什么摄生茶好

1、护眼:银菊百合茶。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先和记娱来h88285官网用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。此中,菊花能散风清热,平肝明目,有治疗目赤肿痛、和记娱来h88285官网眼目昏花的功效;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血,有助于排毒,加强身段的防御功能;薄荷是一味主升发的药材,能清利头子,缓解眼疲惫;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶分外得当因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲惫等有好处。

2、护心脑:消脂降压茶。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。此中,山楂是消食健胃,行气散瘀的药材,能治疗高脂血症。决明子润肠通便,菊花能平降肝阳,两者都可缓解因高血压造成的头晕眼花等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材,对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

3、护肠胃:生姜枣杞茶。取大年夜枣4个,生姜1片和记娱来h88285官网,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。在这款健和记娱来h88285官网脾茶中,生姜芳喷鼻而通,能解表散寒,温中止呕,温肺止咳。生姜与大年夜枣搭配,不至于过散而耗气。大年夜枣黏腻甘守,与生姜的辛散共同又不至于过守而碍脾。二药互相共同,刚柔相济,能调补脾胃,开胃进食,前进滋补功效。枸杞作为点缀,可养阴补血,滋补肝肾。

4、护肾:一周养肾茶。周一:枸杞子20克;周二:核桃10克;周三:黑芝麻10克;周四:杜仲15克;周五:鹿茸3克;周六:高丽参5克。以上中药逐日一味,再加少许茶叶(红茶、黑茶等),冲泡代茶饮;或逐日一味中药,加少量肉类炖汤,可做药膳。此中,枸杞滋补肝肾,益精明目;核桃温补肺肾,润肠通便;黑芝麻补肝肾,润肠燥;杜仲补肝肾,强筋骨;鹿茸壮肾阳,益精血,强筋骨;高丽参大年夜补元气,滋补强壮。必要留意的是,以上措施最好每周按时服用,以更好地固本补肾,敛阴护阳。

5、安神:健脑怡情茶。取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身受苦、肌肤润泽津润,对须发早白、头晕眼花、影象力减退等都有益处;桂圆能放心益智,主治掉眠健忘。再配上红枣、菊花,可以养血平肝,安神明目。不合人群可根据自身必要,搭配饮用,让冬天不再掉眠、心烦。

冬天喝茶留意事变

1、不要喝新茶

因为新茶寄放光阴短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激感化,诱发胃病。以是新茶宜少喝,寄放不够半个月的新茶更应忌喝。

2、不要喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工历程中受到农药等有害物的污染,茶叶外面总有必然的残留,以是,头遍茶有洗涤感化应弃之不喝。

3、不要空肚喝茶

空肚喝茶可稀释胃液,低落消化功能,加水接受率高,致使茶叶中不良因素大年夜量入血,激发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。冬天喝什么茶最好

4、不要饭后喝茶

茶叶中含有大年夜量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反映,天生难以消融的新物质,光阴一长引起人体缺铁,以致诱发血虚症。精确的措施是:餐后一小时再喝茶。

5、发热不要喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的感化,发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

冬天是一个内敛的季候,大年夜多植物在冬天竣事了发展,在体内积贮足够的养分,以便在来年春年喷薄而出。许多动物也会储存好脂肪、或经由过程冬眠来削减能量耗损,以便顺利熬过冬季。

我们人类也有一套法子,经和记娱来h88285官网由过程从食品中获取能量,让身心获得教养。茶也是一样,喝对的茶,让茶的能量伴你平安过冬。

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