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和记娱h188选凯发来就送68元:女性护心,减压控酒

据美国「康健日」网站报道,美国大年夜约4300万女性患有心臟疾病和记娱h188选凯发来就送68元。2月份是美国的心臟康健月,纽约西奈山医疗系统的麦克劳林和记娱h188选凯发来就送68元博士为此总结了可以低落心血管病风险的康健生活要领。
    1和记娱h188选凯发来就送68元.更年期开始10年后,有心臟病家族史或肥胖的女性应主动进行「心臟压力测试」。假如上山时气短、胸闷或者想参加严格的熬炼项目,也应进行「压力测试」。
    2.经由过程运动、瑜伽等要领削减感情压和记娱h188选凯发来就送68元力,由于感情压力对女性心臟康健的迫害更大年夜。
    3.懂得女性心臟病发生发火有别于男性的特征,如噁心、下巴苦楚悲伤、气匆匆和极端疲惫。和记娱h188选凯发来就送68元
    4.限定酒精摄入量。适量喝酒可以增添好胆固醇水平,但过量喝酒可导致心臟肥大年夜、心律不齐和中风等。
    5.乘坐飞机时,喝足量水,尽可能多动四肢,削减血栓发生风险。

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