寝ることができない

寝ることができない

一ヶ月に一回ぐらい寝ようと思っているのになかなか寝付けない時があります。
そういう日が一日あるとその後の生活リズムが狂ってしまいますね。大抵そんな時は
頑張っても眠れないので朝まで起きていることが多いのですが普段起きるような時間に
なると急に猛烈な睡魔に襲われたりします。こっちとしてはちゃんと睡眠時間を確保
していたにも関わらずその時は全く眠くないのでなんで今更になって眠くなるのかと
かなりフラストレーションが溜まったりします。あのなんとも言えない感覚は本当に
ストレスになりますよね。自分の場合は一ヶ月に一回ぐらいなのでそんなに気にして
いませんが不眠症で寝つきが悪い入眠障害とかだとそれが毎日のように続くことを
考えたらたまったもんじゃないですね。一度睡眠のサイクルがおかしくなるとそのまま
ズルズルと生活リズムが狂ってしまうのでどこかで我慢しないといけなくなります。
全然眠いのに気力を振り絞ってありえない早起きをするか、眠れないことを覚悟で
いつもより早めに布団の中に入るかのどちらかでしょう。これからの季節は寝苦しく
なってきますが一日でもこんな日が少なくなればと思っています。

 


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