全く眠れない時

全く眠れない時

3ヶ月に一回あるかないかぐらいのことなのですがたまにものすごく眠いのに
全く眠れない日というのがあります。自分でも不思議なのですがベッドに入る
前まではものすごく眠いのにいざ寝れる環境が整った瞬間に眠くなくなることが
結構あったりします。原因はさっぱりわからないのですがドツボにはまると
体は疲れているのに意識がハッキリしてそのまま眠れなくなってしまいます。
そういう時に限って考え事とか始めちゃうんですよね。そんなことしてる暇が
あるなら一分でも早く寝たいと思うのですがなかなかそうはいかないわけです。
たまたま昨日がそんな日だったわけですがやっと眠れたと思ったら見た夢が
あまりにも気分の悪くなる夢だったので寝起きも最悪な状態でした。昔から
思うのですが自分で睡眠をコントロールできるようになったどれだけ日常生活が
健康的になるのかとか思ったりしますね。さらに見る夢まで自分で決めることが
できればそれはもう身体的にも精神的にも最高の状態でいられるだろうなんて
考えますね。寝ている時までストレスを感じるのだけは避けたいものです。

 


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