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和记注册平台:低碳生酮无麸质无油烤箱仿德克士脆皮炸鸡手枪腿



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人做过这道菜

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李屁屁大年夜宝宝

生酮最馋的和记注册平台着实和记注册平台便是脆的器械,于是参考了喵喵大年夜神几个炸鸡方子~

橄榄油椰子油高温似乎都不太好,家里也没有其他油(而且我也懒 能烤箱就烤箱吧)

而且我和记注册平台感觉真的比油炸的好吃!!

用料

腌料

鸡腿

我用的4个大年夜约1500g

椰奶/淡奶油/牛奶

适量

黑胡椒

适量和记注册平台

海盐

不用太多

粉类

蛋白粉

我随便放的

杏仁粉

少于蛋白粉

可以放一点点提味

小苏打

放一点点 对照脆

鸡蛋

1个

低碳生酮无麸质无油烤箱仿德克士脆皮炸鸡手枪腿的做法

抹上盐撒黑胡椒绝对不腥我包管!我是一点腥也吃不了的!

放椰浆或者淡奶油 牛奶都可以(我感觉是保湿缩水)

抚摩几下,盖保鲜膜/装保鲜袋

我腌了一晚刚好……

鸡蛋一全部打散,鸡腿平均裹上蛋液

然后去沾粉类

爱好脆的多放蛋白粉和小苏打

不用刷油 直接放烤盘进烤箱(油纸 油布 锡纸)

我是先把带皮朝上和记注册平台

180度放中心45分钟

时代20分钟阁下翻面

过15分钟再翻回来

(无所谓啦看自己 随意来~)

这是杏仁粉+蛋白粉+小苏打

这是纯蛋白粉+小苏打(我裹得粉对照少~)

绝对可以烤熟 而且汁很多~

我感觉比德克士手枪腿好吃!

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