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和记娱乐怡情h188:冬季营养早餐攻略 请收好

早餐是一天中最紧张的一餐,早餐吃好了,才能使身段的能量充沛,维持好状态去完成事情。早餐必然要吃得有营养,冬季早餐吃什么?来看看冬季早餐做法大年夜全,好吃又营养。

  面片汤

  食材用料:馄饨皮、喷鼻菇、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、大年夜葱、姜

  制作措施: 把喷鼻菇切丁、胡萝卜切片、菠菜切段、大年夜葱姜切末备用。把馄饨皮切成小片,一样平常一张馄饨皮切4片就可以了。鸡蛋打散备用。锅中倒入少许食用油,油热后把蛋液倒入锅中滑炒至凝固,然后盛出备用。再往锅中倒入少许食用,油热后把葱姜末放入锅中煸炒出喷鼻味,再把喷鼻菇和胡萝卜放入锅中煸炒平均,然后放入1勺生抽翻炒平均。往锅中倒入适量的净水,大年夜火烧开后转中小火再煮5分钟。转大年夜火,把面片放入锅中。之后,将菠菜段和鸡蛋放入锅中,再放入2勺盐、半勺鸡精调味。再次煮开即可关火,然后淋上少许喷鼻油就可以盛出开动了。

  地瓜泥锅饼

  食材用料:番薯、蜂蜜、中筋面粉、鸡蛋、蔬菜油

  制作措施:番薯蒸熟,趁热压成泥,或用食品摒挡机搅打成泥状。加入蜂蜜,拌匀后分成四份。面粉过筛备用。取一钢盆,将鸡蛋打散,加3/4杯水,拌匀。加入过筛的面粉,拌成面糊。平底锅抹少许油,加热,倒入1/4面糊,煎成圆饼。在一半处放入压扁的番薯泥,再将没有薯泥的半边折起,盖在薯泥上。由锅边加入1茶匙油,将两面煎成金黄色,掏出保温。番薯泥锅饼整个煎好后,可以直接上桌或切块摆盘,趁热食用。

  西红柿疙瘩汤

  食材用料:面粉、西红柿、油菜、鸡蛋、葱

  制作措施:在西红柿顶部划个十字花刀,然后放入开水锅中泡一会,方便去皮。将去皮的西红柿切成块、油菜叶切碎、葱切末、鸡蛋打散备用。将面和记娱乐怡情h188粉放入一个大年夜盆中,一点一点的往盆中加水,每加一次水都要充分的拌匀。直至面粉拌成黄豆粒大年夜小的疙瘩为止。盆大年夜一点,更方便拌疙瘩。别的,水必然要一点一点的加,不要一次倒很多多少,那样轻易和成面团。锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱末煸炒出喷鼻味。接着将西红柿放入锅中,再往锅中放入2勺番茄酱煸炒匀均。倒入适量的水。再放入2勺酱油、1勺盐调味。水开后,将面疙瘩一点一点的倒入锅中。边往锅里倒边搅拌,以免粘连。将油菜叶放入汤里,再把鸡蛋液渐渐的倒入锅中。等再次烧开后,淋上少许喷鼻油,即可盛出上桌了。

  土豆煎蛋饼

  食材用料:鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐

  制作措施:筹备食材,土豆去皮切成薄片,用净水冲去土豆片外面的淀粉待用。洋葱切丝,和记娱乐怡情h188鸡蛋加盐打散。小点的平底锅放油烧热,放土豆片下去逐步煎到边缘微微焦黄。倒入洋葱丝,煸炒至出喷鼻味,撒入黑胡椒粒和盐。把打散的鸡蛋液倒入锅中,和记娱乐怡情h188先不要动锅子,中小火煎2至3分钟。锅中蛋饼底部凝固定型后,取一个比锅子稍大年夜的盘子,扣在锅上,翻转锅子,把锅中蛋饼倒扣在盘子上。把锅子放回灶台,端着盘子沿锅边把盘中和记娱乐怡情h188的蛋饼逐步滑入锅中,再继承中小火煎2分钟阁下,至蛋饼另一壁也凝固。出锅后切成小块,可以直接吃和记娱乐怡情h188,也可以搭配上番茄酱之类的一路食用。

  粢饭团

  食材用料:糯米、大年夜米、油条、肉松 、辣味萝卜干、黑芝麻、白芝麻、糖、盐

  制作措施:糯米泡一晚上,泡好的糯米加上淘洗好的大年夜米,加入比日常平凡蒸饭少一些的水,隔水蒸,上气后20分钟,关火,焖半小时,等凉到室温;把萝卜干切小块。小竹帘上面铺上保鲜膜,上面撒上一些黑芝麻和白芝麻。摆上适量的米饭,用手把米饭压平整,手可以沾点凉水,就不会粘手了。先摆上一层肉松,再把半根油条撕成两半,摆上,两个油条中心放上榨菜粒。卷起来,捏好封口,压紧,就好了。

  阳春面

  食材用料:面条、猪油、鸡蛋、喷鼻葱

  制作措施:喷鼻葱切段,然后和猪油一路放到锅中,小火煎至喷鼻葱变成微黄色,然后将喷鼻葱捞出,猪油倒到碗里备用。喷鼻葱可以用洋葱代替,味道一样好。别的,为了节省凌晨的光阴,这一步也可以提前一晚做好。提前往碗里放入1勺生抽、半勺猪油、一点点盐调匀备用。生抽有盐味,以是放盐的时刻必然要小心。先来做一个荷包蛋。锅中倒入适量的水烧开,然后关火。把鸡蛋放入锅中,待蛋清变白时,开仗,煮2-3分钟即可,然后捞出。爱好吃全熟的就多煮一下子。把面条放入锅中煮熟。捞面条的时刻,先往碗里舀一些汤,然后搅拌匀均。可所以高汤,也可所以对照清亮的面汤,再或者热开水也是可以的。把面条捞到碗里,撒上少许葱花,放上荷包蛋就完成了。

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