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和记娱乐h188怡情:营养师给葡萄酒爱好者的三个健康饮食建议

快来看看专业营养师茜拉兰切斯(Shira Lenchewski)给葡萄酒喜欢者的三个康健的饮食建议吧!

茜拉兰切斯(Shira Lenchewski)之前是一名专业的赛艇运动员,后情因为对营养学孕育发生了极大年夜和记娱乐h188怡情的兴趣,使她进入纽约大年夜学继承进修并得到了临床营养学的硕士学位,此后开始致力于钻研食品与身段之间的关系,下面是她给葡萄酒喜欢者的三个康健的饮食建议。

1. 在喝葡萄酒之前,只管即便避免食用一些异常刺激肠胃的食品,如腌制类的和高糖分的食品。

2. 不要过分节食,今朝天下上很多所谓的“节食法”都是很不康健的,摄入过少的卡路里会导致人体新陈代谢变慢。

3. 从食品中弥补益生菌。大年夜量优质的益生菌能和记娱乐h188怡情够赞助你的身段维持康健的状态,可以考试测验一些和记娱乐h188怡情发酵型食品和记娱乐h188怡情,例和记娱乐h188怡情如奶酪和酸奶等等。

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