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和记娱h188下载app:李荣浩发文 李荣浩说了什么?为什么减肥?



前段光阴,李荣浩的励志减肥受到大年夜家的关注,奚弄他为了婚礼狂减肥,不仅成功瘦身16斤,眼睛都变大和记娱h188下载app年夜了。

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10月8日,李荣浩经由过程微博分享减肥心得,称一日仅和记娱h188下载app一顿午餐,并且都是水煮,看来也是够拼啊!

10月8日晚,李荣浩经由过程微博分享减肥心得,并总结称:“1、一日一餐,午餐(水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯)。2、戒掉落统统精细的淀粉(米 面)。3、逐日运动一小时,有氧,重量都可。4、早睡(比运动还管用)。5、当你深夜饥饿难忍时,要想此时此和记娱h188下载app刻脂肪正在被耗损,统统都是值得的。6、坚持一个月以上(假如只能坚持两三天,建议不要开始,纯属挥霍情感和生命)。7、一个月后假如依然不瘦,建议改变自己的审美,感觉越胖越好看,今后就再也不用减了,一劳永逸。8、以上内容纯属小我习气分享,毫无任何科学依据,慎用!”

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