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和记娱乐怡情首页:苹果加它煮 小孩吃了促消化 女人吃了抗衰老



秋去冬来,现在恰是苹果和山楂大年夜量上市的季候,苹果富含各类矿物质、维生素和多酚类抗氧化物质;山楂所含有的黄酮类、花青素和胡萝卜素对身段和女性皮肤都异常有好处,必然要多吃一点哦,将它们放在一路煮,一周吃2次,可维持皮肤康健又白净,就像被“冻龄”了,看不出年岁在脸上的变更和记娱乐怡情首页。

入冬后生吃生果难免会有点冰凉,这个时刻就可以把苹果和山楂放在一路煮熟了吃,适量放点冰糖和记娱乐怡情首页,口感酸酸甜甜的,开胃又美容哦。山楂含有的脂肪酸能匆匆进脂肪类食品的消化,增添胃部消化酶的渗出,对肠胃功能有必然的调节感化。将苹果和山楂一路煮,一周吃两次,对女性的皮肤和消化不好轻易积食的孩子很有好处,而且煮过的苹果其纤维变软,可以减轻孩子的肠胃包袱。下面教大年夜家详细做法。

【苹果山楂糖水】

食材:苹果一个,山楂十颗,冰糖五克。

制作步骤

1、将苹果修去外皮去掉落果核,然后切小块放入碗中,放入五克冰糖和适量和记娱乐怡情首页净水后,放入锅中隔水蒸15分钟。

2、在蒸苹果的光阴里,把山楂去核洗净,等苹果蒸软之后,把山楂倒进去继承蒸三到五分钟阁下关火,着末等放凉就可以吃了。

对照小的孩子可以喝点苹果山楂水,它可以匆匆进消化改良积食,让孩子有个好胃口。煮熟的苹果里含有的多酚类天然抗氧化物质含量会大年夜幅度增添,它可以抗菌消炎,美白皮肤哦,女人常常吃对皮肤很好哦。

小贴士

1、山楂对照轻易熟,以是把苹果提前蒸一会,等苹果蒸软后,再把山楂放进去,两分钟它就变软了,煮好的山楂苹果水颜色粉红粉红的,看着就很有食欲哦。

2、山楂对照酸,记得要放点冰糖哦,也可以等凉了之后放点蜂蜜调味。

(华龙网综合,图片滥觞于图虫创意图库)

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